Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Taro, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	70.64 g	70.64%
La energía (calorías)	112 kcal
Energía (julios)	469 kJ
Proteína	1.5 g	1.5%
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2%
Ceniza	1.2 g	1.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.46 g	26.46%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1%
Azúcares, total de	0.4 g	0.4%
Calcio, Ca	43 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.55 mg
El magnesio, Mg	33 mg	0.03%
El fósforo, P	84 mg	0.08%
Potasio, K	591 mg	0.59%
Sodio, Na	11 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.23 mg
Cobre, Cu	0.172 mg
El manganeso, Mn	0.383 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.5 mg
tiamina	0.095 mg
Riboflavina	0.025 mg
La niacina	0.6 mg
Ácido pantoténico	0.303 mg
La vitamina B-6	0.283 mg
El folato, el total de	22 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	22 µg
El folato, DFE	22 µg
La colina, el total de	17.3 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	35 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	20 µg
La vitamina A, IU	76 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.38 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.041 g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.035 g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.016 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.016 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.083 g	0.08%
18: 2 indiferenciada	0.058 g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.025 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	19 mg	0.02%
triptófano	0.023 g	0.02%
treonina	0.069 g	0.07%
isoleucina	0.054 g	0.05%
leucina	0.111 g	0.11%
lisina	0.067 g	0.07%
metionina	0.02 g	0.02%
cistina	0.032 g	0.03%
fenilalanina	0.082 g	0.08%
tirosina	0.055 g	0.06%
valina	0.082 g	0.08%
arginina	0.103 g	0.10%
histidina	0.034 g	0.03%
alanina	0.073 g	0.07%
Ácido aspártico	0.192 g	0.19%
Ácido glutamico	0.174 g	0.17%
glicina	0.074 g	0.07%
prolina	0.06 g	0.06%
serina	0.092 g	0.09%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg